Zur Person
Monika Schäfer, geboren 1965
-2017- Ernährungsmedizin (DTA Köln)
Food Coach (DTA - Köln)
-2015- Ernährungstrainer
Gewichtsmanagement,
Sporternährung,
Orthomolekulare Ernährung
FXNL Performance Coach
-2014- (Functional Performance Coach)
bei ALLOUT Performance
Training, Bonn
-2012- (DTA-Deutsche Trainer Akademie Köln)
-2012- Fachtrainerin Medizinische
Prävention
A-Lizenz (DTA-Köln)
-2011- Fitness- und Gesundheitstrainerin - B-Lizenz
(DTA)
Qualifikationen: Lauftherapeutin (DGVT)
Dipl. Sozialarbeiterin Examinierte Krankenschwester
Trainerzertifikate (DTA - Köln) für:
Ernährungtrainer,
Gewichtsmanagement
Diabetesprävention,
Immunsfitness
Ernährung und Krebs
Seniorenfitness
Cardiofitness
Functional Fitness
Performance
Testing und Functional Exercise
Medizinisches
Freihanteltraining
Koordinationstrainerin
Life Coaching
Meine sportlicher Einstieg begann relativ spät. Im Alter von 33 Jahren
begann ich mit dem Laufsport. Ich lief allein und hechelte mehr, als zu
lächeln. Es war sehr mühsam. Ständige Überforderungen führten zu
Motivationslosigkeit und längeren Laufpausen. Damals war ich
übergewichtig, fühlte mich unförmig, unbeweglich und konditionslos.
Das Rauchen unterstützte meine Laufleistung nicht besonders.
Aber das Laufen begeisterte mich immer mehr. Ich wollte auch
anderen Menschen das Laufen nahe bringen und dies auf professionellem
Wege.
Ich absolvierte 2009 die Ausbildung zur Lauftherapeutin und gründete im
selben Jahr meine erste Laufgruppe. Ich hatte so viel Freude daran,
die Gruppe zu leiten und die Teilnhemer waren so stolz auf ihre erbrachte
Leistung, dass ich einen Folgekurs anbot und schon bald wieder ein neuer
Anfängerkurs startete.
Es war und es ist es immer noch einfach toll zu sehen, wie schnell die
TeilnehmerInnen an Kondition zunehmen, egal wie alt sie sind oder denken ein
paar Pfunde zuviel zu haben.
Mein Interesse im Fitness- und Gesundheitsbereich wuchs immer mehr,
sodass noch weitere Ausbildungen folgten. Als Personal Trainer bringe
ich Ihnen auch die Bewegung und das Gesundheitsbewußtsein zu Ihnen
nach Hause. Hier spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Mein Leben
lang habe ich Kalorien gezählt.
Nun, mit den Ernährungsempfehlungen die ich Ihnen gerne weitergebe hat
sich mein Körpergewicht nochmals reduziert. Ich fühle mich rundum wohler,
fitter, belastbarer und ausgeglichener. Und dies ohne Kalorienzählen und
ohne zu Hungern.
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