IHR COACH FÜR

 

 

        LAUFEN

 

ERNÄHRUNG

 

    FUNctional

 

       FITness

 

 

 

 

Laufkurse für

 

- Anfänger

 

- Wiedereinsteiger

 

- Fortgeschrittene

 

 

 

    Laufkurs für Anfänger

 

Ziel: 30 - 40 Min am Stück laufen

 

Voraussetzung:  keine

 

Start:                05.09.23- 17.11.23

                            (1. Herbstferienwoche kein  

                                       Training)

                           

 

Lauftermine:    dienstags: 18.30 Uhr

                         freitags:    17.30 Uhr   

 

Treffpunkt:      bei Helligkeit im Sept. ab 

                                Parkplatz Waldstadion

                              ab Okt. ab Hangeweiher

                                Parkplatz in Aachen  

 

                            

     Kosten:           20 Laufeinheiten 140 €

                            

 

    

   Fortgeschrittenen Kurse

 

      laufen ganzjährig und der Einstieg ist

    jederzeit möglich

   

    Eine Stunde Laufzeit, unterschiedliche

    Levels 5,5 - 7 km

 

    Mittwochs: 18.30 Uhr

 

 

                      Die Viactiv Krankenkasse übernimmt bis

                         zu 200€ im Jahr die Kursgebühren für alle

                         Laufgruppenangebote von lauffreude.de

                     

     
 

Ernährung - Mit Wissen und

                        Verständnis zur

                        gesunden Ernährung

 

                      - Regulation von

   Körpergewicht,

   Leistungssteigerung,

   besseres Immunsystem

 

 KEIN DOGMA, KEINE DIÄT

 

 

FUNctional FITness

                  - Ganzheitliches Training

 zur Stärkung 

 fundamentaler 

 Bewegungsabläufe, 

 Steigerung von

 Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und  

 Stoffwechselaktivität.