Lächeln statt hecheln
Laufkurse und Fitnessangebote in Aachen
Lauf Anfängerkurs 24.03.2012
Laufkurs für Anfänger
für Nichtläuferinnen und Nichtläufer
Start: 24. März 2012
Voraussetzung: Lust am Laufen ohne Vorkenntnisse
Info: Dieser Kurs richtet sich an alle Nichtläuferinnen und Nichtläufer, die den langsamen Dauerlauf erlernen wollen. Beginnend mit 2
Minuten langsamen Laufen und 3 Minuten erholsamen Gehen im Wechsel, wird das Training von Woche zu Woche gesteigert.
Nach jeder Laufeinheit finden professionell angeleitete Kräftigungs- und Dehnübungen statt.
Dauer: 10 Wochen; 2x/Woche
Termine: Di. 18.00 Uhr
Sa. 9.00 Uhr
Treffpunkt: Waldstadion Aachen und die Strecke variiert durch den
Aachener Wald
Ziel: Sie erlernen den langsamen Dauerlauf und können am Ende 30 -40 Minuten (3-4 km) ohne Pause laufen. Diese
Laufzeit ist in einer einstündigen Laufzeit mit Geh- und Laufphasen eingebettet, sodass die gesamte Laufstrecke bis zu 6 km beträgt.
Kosten: 120 €
Haben Sie Fragen, so kontaktieren Sio mich über die Kontaktdaten oben rechts.
Teilen Sie mir bitte für die Anmeldung Ihren Namen, Anschrift und Telefonnummer mit. Sie erhalten dann ihre Anmeldebestätigung und die dazugeörigen
Unterlagen.
Ende des Lauf-Anfängerkurses findet übergangslos ein Folgekurs statt. (Mindesteilnehmerzahl erwünscht)
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