Sabine (Dienstag, 13 Dezember 2011 19:58)

Liebe Moni, ich habe dir zu danken,dass du mich auf meinem ersten Winterlauf Ferse an Ferse begleitet hast. Ich bin noch nie vorher so eine lange Strecke gelaufen und hatte richtig Bammel davor. Doch durch unsere spontane Laufgemeinschaft hast du mir auch meine magische 10 km Hürde genommen, die sich wohl doch mehr im Kopf als in den Beinen abspielt. Die Sambaklänge zwischendurch taten ihr übriges. Es war einfach nur herrlich, auch einen Dank an den Wettergott!Ich werde mich jedenfalls 2012 wieder anmelden und hoffe du bist dabei! Liebe Grüße Sabine

Monika (Samstag, 22 Oktober 2011 19:55)

Ich laufe jetzt seit März mit Moni mit. Ich war ja immer der Meinung ich kann nicht laufen, und mehr als 3 Minuten zum Bus konnte ich wirklich nicht laufen. Und jetzt laufe ich und meine Gruppe schon 1 Stunde am Stück, und das mit richtig viel Spass! Es tut mir wahnsinnig gut, und ich kann es jedem nur empfehlen.

Dagmar (Freitag, 12 August 2011 07:58)

Seit 1 1/2 Jahren bin ich auch dabei. Ich und länger am Stück laufen....
konnte ich mir nicht vorstellen.In meinem Alter (59)zwickt es hier und
da. Besonders meine Kniee machten mir Sorgen und hielten mich davon
ab zu laufen. Aber eigentlich waren das nur Ausreden. Meine Tochter hat mich dann einfach bei Moni angemeldet: wenn du es nicht versuchst, kannst du nicht wissen ob es klappt und Spaß macht. Ich kann jetzt sagen es macht Spaß. Moni führte mich so behutsam ran und meinen Gelenken tut es gut. Morgen nehme ich jetzt zum 2.Mal am Women's Run in Köln teil. Herrlich. Die gelaufene Zeit spielt dabei keine Rolle, sondern dabei sein ist alles. Also ich kann nur sagen
traut euch.

Lulu (Sonntag, 07 August 2011 16:49)

Auch ich laufe seit 1 1/2 Jahren in einer Laufgruppe von Moni, erst bei den AnfängerInnen, jetzt bei den Fortgeschrittenen. Was mir neben der Tatsache, dass ich jetzt, mit weit über 40, durch den Kurs bei Moni überhaupt laufe, am besten gefällt, ist, dass ich mich immer wohl fühle, nie unter Druck, nie zu lahm, egal, wie langsam ich gelaufen bin. Das kriegt Moni gut hin!
Außerdem gibt es nach dem Laufen ein gutes Dehnprogramm und etwas zu trinken: sehr fürsorglich!

dirkbuelles (Sonntag, 31 Juli 2011 19:18)

Hi Monika,

vielen Dank für die positive Beleuchtung des Benefizlauf 2011!

Die Erlöse fließen gänzlich dem Brustzentrum zu inkl. der Startgelder und ich hoffe, dass auch ganz viele Frauen und Mädchen sowie deren Familien die Läufe besuchen. Wir (der Stadtsportbund) und die Brustzentren unserer Stadt haben noch ganz viel vor, dies ist nun ein Start!

Grüße von Dirk (Stadtsportbund Aachen e.V. und Organisator des Laufs)

Edith (Mittwoch, 27 Juli 2011 16:27)

Laufen mit Monika und der ganzen Gruppe macht richtig viel Spaß! Nach jahrenlangen vergeblichen Versuchen, wieder regelmäßig zu laufen, ist mir dies in dieser Laufgruppe endlich gelungen.

Mit Monis Trainingsmethode haben wir uns zu richtigen Läufern entwickelt und und schaffen nun auch den Elleterberg und andere richtig schöne Strecken durch den Aachener Wald... lächelnd statt hechelnd. Danke für die gute Betreuung vor, während und nach dem Laufen.

Julia und Helene (Freitag, 22 Juli 2011 08:37)

Dein Anfängerkurs hat uns super gefallen, nochmals vielen lieben Dank. Wir haben die Freude am Laufen durch dich entdeckt.

Susanne (Montag, 04 Juli 2011 12:56)

"DU LÄUFST ??"
Seit fast 1 1/2 Jahren kann ich jetzt ganz fröhlich "JA" sagen.
Im Frühjahr 2010 war es endlich auch bei mir so weit. Irgendwie trollte ich mich vom Sofa in den Wald. Mit Monika und anderen begeisterten Anfängerinnen fing ich ganz einfach an zu laufen. Heute geht es in der Gruppe für Fortgeschrittene zweimal in der Woche 1 Stunde durch den Aachener Wald - ohne Stress und Leistungsdruck laufen wir ca. 8 km. Ich freue mich jedes Mal auf Dagmar + Julia + Ruth + Carola + Sonja + Ursula + Regina + Melanie + Carola +++. Ohne Laufen geht gar nichts mehr. Wer hätte das vor gut einem Jahr gedacht? Ich nicht ...
Danke Dir, liebe Monika !

Schäfer (Montag, 04 Juli 2011 10:48)

Nun, jetzt gibt es eine neue Seite und das Gästebuch ist auch startbereit. Ich freue mich auf viele Einträge.
Einen sportlichen und läuferichen Gruss
Monika

Übernahme Gästebuch (Mittwoch, 04 Mai 2011 11:24)

Ich laufe auch...
Eingetragen von: Sonja
Datum: 24.03.2011 21.25 Uhr
...und zwar seit fast zwei Jahren mit Moni. Hätte mir damals jemand gesagt, dass ich mal 10 Kilometer am Stück laufen würde, ohne zu Hecheln, ohne Seitenstiche und ohne rot zu werden und vor allem mit Spaß, hätte ich das wohl nicht geglaubt. Aber es klappt.
Für mich ist dieses Lauftraining genau richtig:
Regelmäßige Bewegung, in der Natur, optimales Training und nette Leute.



Danke fürs Fitmachen!
Eingetragen von: Adriane
Datum: 21.02.2011 15.10 Uhr
Nach vielen Jahren!! ohne regelmäßigen Sport hat Monis Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs mich in kürzester Zeit in einem sehr angenehmen Tempo wieder fit gemacht für andere Sportarten. Vielen vielen Dank!



Ich bin hier genau richtig!
Eingetragen von: Petra
Datum: 21.02.2011 13.20 Uhr
Was schätze ich an Monika's Laufgruppe, durch die ich in weniger als 6 Monaten auf's Beste motiviert und auch am Ende eines Laufs noch gut bei Puste und frohen Mutes Strecken an die 7km laufe?: Monika's Kompetenz und Erfahrung, ihre Art, uns alle - ob Anfänger oder Fortgeschrittene - (sprichwörtlich) 'mitzunehmen', die persönliche Betreuung, und nicht zuletzt, daß Monika's Kurse keine (z.B. Winter-)Pausen einlegen, sondern wir nahtlos zusammen weiterlaufen. Die Laufgruppen sind in Bezug auf Alter, Beruf, Familienstand, Interessen und Herkunft bunt gemischt, sodass die interessanten Unterhaltungen die Laufzeit wie im Flug vorbeigehen lassen.



Der innere Schweinehund...
Eingetragen von: Carola
Datum: 16.02.2011 19.34 Uhr
...ist bekanntlich SEHR groß! Das war er auch bei mir viele Jahre lang:
...Ich müßte mal was tun... mich mehr bewegen... mehr Sport machen... bis Moni mir über den Weg lief und sagte dass sie ihre erste Anfänger-Laufgruppe ans Laufen bringen möchte. Ich hätte nie gedacht dass ich mal laufe - ich hab immer gedacht die sind doch bekloppt - bei Wind und Wetter zu laufen. Und jetzt mache ich es selber seit eineinhalb Jahren! Und es war so leicht und wir haben schon viel Spaß dabei gehabt! Also: einfach machen - nicht lange überlegen und nach Ausreden suchen!



Schöne Seite!
Eingetragen von: Katja
Datum: 14.02.2011 20.25 Uhr
Eine wirklich tolle und informative Seite... weiter so!